Aumenta tu flexibilidad para bailar mejor

El tango es un baile que transmite a la perfección los sentimientos y la pasión de los hombres y las mujeres que se lanzan a la aventura de la danza de los arrabales por excelencia. Si quieres mejorar tu aptitud a la hora de bailar, recomendamos recibir clases de personal cualificado y especializado, pero también deberías trabajar en tu cuerpo para que se encuentre en el mejor estado posible en términos de resistencia y flexibilidad.

  • Estiramientos

Los estiramientos se basan en un trabajo postural suave, progresivo, mantenido, y activo, combinado con la respiración. La práctica habitual de los estiramientos nos aporta beneficios, mejorando la elasticidad muscular, la movilidad articular y la circulación, previniendo posibles sobrecargas musculares.

  • Reeducación Postural

Gimnasia postural suave destinada a prevenir y reducir los dolores articulares y de espaldas, mejorando la movilidad y la flexibilidad del cuerpo. Se utilizan diferentes técnicas como RPG o pilates para mejorar la estructura fisiológica respecto al equilibrio, economía y confort.

  • Hatha Yoga

Yoga significa “Unión”, unión interior entre el que hagamos, el que pensamos y lo sentimos, así como unión con todo el que nos rodea. Mediante la práctica de posturas (asanas), desarrollaremos calidades como la concentración, la atención, fundamentadas en la corrección postural, respiratoria, técnicas de relajación y meditación, para vivir con más equilibrio, paz y armonía con nosotros mismos y los otros.

  • Tai-chi

Mientras sus practicantes consideran históricamente que principalmente es un estilo de arte marcial, tai-chi es también conocido como una disciplina oriental que combina técnicas de movimiento con técnicas de respiración, para llegar a la armonía corporal.

  • Chi-Kung

Técnicas de control del QI (flujo vital de energía), practicante diferentes posturas y movimiento, para conseguir el armonía entre el cuerpo y la mente. La teoría y la práctica del tai-chi se fundamenta de acuerdo con muchos de los principios de la medicina tradicional china.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *